【パッチ型睡眠補助サプリ】メラトニン・スリープスターター

メラトニン・スリープスターターはパッチタイプのサプリメントで、睡眠不足の解消に役立ちます。
体にパッチを貼るだけなので手軽に使用でき、医薬品のような副作用が出る心配もないため、安心して生活に取り入れられます。

スリープスターターで得られる効果

スリープスターターにはメラトニンが配合されています。
メラトニンとは脳内分泌物質の1つで、体内時計を整えたり、入眠や睡眠維持を促したりするホルモンです。

メラトニンは年齢を重ねるとともに分泌量が減ってしまいます。
すると就寝時間になってもなかなか寝付けなくなったり、数時間おきに目が覚めてしまったりと、睡眠トラブルのきっかけになることも。

スリープスターターはメラトニンを皮膚から吸収させ、入眠や睡眠維持に十分な量を補います。
寝付きが悪い人や寝ても疲れが取れない人などに最適で、寝る前に体に貼るだけで入眠をサポートしてくれます。

飲むタイプのサプリメントもありますが、人によっては倦怠感が強く出てしまう可能性もあるため、副作用が心配であればパッチタイプのスリープスターターを試してみるといいでしょう。

メラトニン以外の配合成分

スリープスターターにはメラトニン以外にも以下のような成分が配合されています。

・セイヨウカノコソウ
血圧を下げる効果や鎮静作用を持つ成分です。
体の疲れを取り、スムーズな入眠をサポートします。

・マグネシウム
血圧の維持やエネルギーの生成を助けます。
神経の興奮を抑えることで体をリラックスさせます。

・ホップ花エキス
中枢神経の緊張を緩和させます。
女性のPMS(月経前症候群)のケアにも最適です。

これらの成分はそれぞれ天然由来のものなので、医薬品のように強い副作用をもたらす心配がありません。
サプリメントは健康補助食品という位置づけであるため、睡眠薬などの医薬品に抵抗がある人でも安心して使用できます。

スリープスターターの使用方法

スリープスターターは1箱30枚入りです。
1回の使用につき1枚を体に貼るため、1箱で約1ヶ月分です。

パッチを貼る箇所は体毛が少ない部位(肩・腰など)が理想的。
顔や粘膜部分は肌が荒れる可能性があるため、避けてください。
またパッチは防水ではないため、濡らさないよう注意が必要です。

パッチの効果は最大8時間ほど持続します。
寝る間に貼り、起床後は剥がしてください。

1日中貼りっぱなしはNG

メラトニンは夜間に分泌されるホルモンです。
入眠から睡眠の維持に関わり、日中はほとんど分泌されません。

そのためスリープスターターを一日中貼りっぱなしにしておくと、体内時計が狂ってしまいます。
メラトニン本来の役割としては、就寝前の使用が自然です。
寝る前に体に貼り、起きたらパッチを剥がしてください。
またメラトニンは朝日を浴びると分泌がストップするため、体内時計の調整のために起きたら朝日を浴びることも大切です。

スリープスターターの副作用・注意点

スリープスターターの副作用はとくにありませんが、含有成分の1つであるセロトニンは、摂取しすぎると倦怠感を招く可能性があります。
また毎回同じ箇所にパッチを貼っていると肌荒れ・かぶれの原因になるため、貼る箇所はこまめに変えるようにしましょう。

併用禁忌薬・併用注意薬もとくにありません。
ただし以下に該当する人はスリープスターターの使用に注意が必要です。
必ず事前に病院を受診し、スリープスターターの使用について相談してください。

・妊娠中または妊娠の可能性がある、授乳中である
・配合成分に過敏症(アレルギー)の既往歴がある
・治療中の病気がある/服用中の薬がある